皮影戏是我国非物质文化遗产的宝贵财富，具有深厚的艺术内涵和文化价值。在老师的指导下学习制作皮影、表演、互动的过程中亲身体验皮影戏的乐趣。

油纸伞具有悠久的历史与丰富的内涵，象征着吉祥如意，油纸伞与“有子”音近，因此也代表多子多福，五子登科的意思。油纸伞的伞形是圆形的，寓意美满、团圆、平安。

脸谱的色调是对于生活的提炼与加工的结果。“只可会意，不可言传”，川剧脸谱正好艺术地反映出这一特点，将人物的内心思想感情“外化”和“物化”，并使之形象化。

组建合唱团可以丰富企事业单位文化生活，提高广大职员的文化艺术修养，促进企业精神文明建设，以提高职员团队综合素质，同时，可以丰富企业文化生活，培养企业员工团队的凝聚力。

少儿合唱艺术能够启迪心智，培养其集体主义观念、提升团队合作意识尤为重要。能让孩子得到美的熏陶，形成良好的习惯和气质可以培养乐观性格，与人交流的方式。

现在许多上班族和退休人员也呈现出对钢琴学习的热爱，钢琴学习，能让全身肢体协调配合，可以开发右脑，进而促进智力的发展。培养良好的思维能力，提高个人修养和文化素质。

学习萨克斯可以刺激左右脑的平衡发展，培养对音乐艺术的鉴赏，在人文素养上的提升有一定的帮助。可以愉悦身心、陶冶情操、让自己的整个人都会开朗，变得更加活泼自信。

学习古筝可以提升自身气质，能陶冶情操，有益身心健康，被美妙的古筝音乐所滋润，也是对心灵的一种洗涤，把古筝当着自己的业余爱好，也是一种生活的乐趣与生活的品味提升！

古琴是传统文化的活化石，古琴音乐是中华传统的雅乐。弹古琴可以平和心志、提高生命质量从而达到养生养颜、变化气质的目的，进而提升人的精神品质。

拉二胡是一项最健康、最时尚的活力运动，是人生中一次完美的学习体验。二胡演奏需要眼、耳、手、脑、身共同参与从而达到身心一致的境界，学二胡可以培养人的毅力、注意力和想象力。

箫艺可陶冶人的情操，给人以美的享受，还可以开发智力，使人健康长寿，很多武术爱好者，常以箫为炼气修心的门径。吹箫有利于活血行气，可以培育丹田气，疏通周身经脉气血。

演奏陶笛能够起到养生的作用，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力，可以借音乐倾吐心声，抒发情感。从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

口琴演奏是一种多向性的思维活动，它通过眼、耳、口、手等多种器官的协调配合，使大脑左、右两个半球的功能均同时得到锻炼,从而使人体达到协调发展。

利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型空中舞蹈，是集多种艺术于一体的运动。

坚持跳现代舞，对健康是非常有好处的，可以提高身体素质，还可以帮助我们培养一个好的审美，起到培养自信心并解决怯场的问题，帮助我们很好的提升灵活性以及柔韧性等。

学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，培养音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，训练手脚与大脑之间的配合、训练耐性、增加自信！增加学习者身体的柔韧性和协调性！

拉丁舞是一项时尚的有氧运动，可增强心脏的强度和耐力，能使肌肉运用完美组合，使关节得到有效锻炼，使腹部苗条，同时提高自信力与社交能力！

练书法可以塑造出自信良好的性格和持之以恒的毅力。可以把碎片化的时间，争分夺秒的进行重新组合和利用。通过练书法，让自己的心静下来。心静，则气顺、血畅、脉通。

绘画是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。不仅能修心养性，改变气质，更得以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。

动作丰富的羽毛球运动是一个不错的锻炼选择，如果再加上专业的、系统的练习。可以放松每一块肌肉，使肌肉的收缩力增强，可以帮助锻炼者保持良好的体型。